STAGE INTERNAZIONALE DI YOGA TUMMO
STAGE INTERNAZIONALE DI YOGA TUMMO
SETTEMBRE 2026
VALLE D’AOSTA
ISTITUTO MAURICE DAUBARD
PRATICA DELLO YOGA TUMMO ALL'ARIA APERTA IN MONTAGNA
Stage in lingua italiana e francese, animato da Fabio Stefani (senza Patrick Daubard), nel massimo rispetto per i valori insegnati dal Maestro per decenni.
Questi corsi sono aperti a tutti, dai principianti ai praticanti avanzati.
Tutte le attività del mattino si svolgono all’aperto.
I corsi del pomeriggio e della sera si svolgono in una sala riscaldata.
Tutti gli esercizi di adattamento al freddo sono facoltativi.
In un’atmosfera di solidarietà e sostegno reciproco, ognuno lavora al proprio ritmo e secondo le proprie possibilità.
HOTEL NOTRE MAISON
Vi diamo il benvenuto all’Hotel Notre Maison, situato in un ambiente idilliaco nel cuore stesso della montagna, per questo stage di Yoga Tummo.
Lo stage si svolge a Vetan, poco distante da Aosta.
GALLERIA FOTOGRAFICA
Tummo – Il Risveglio del Fuoco Interiore « il Tummo è il calore dell’intuizione improvvisa che accende la fiamma dell’ispirazione, dell’entusiasmo e della pratica spirituale. » Tibet
PROGRAMMA
MATTINA – 24, 25, 26 e 27 settembre (Pratica di Yoga Tummo all’aperto)
Meditazione
Camminate meditative
Bagno in piscina (l’acqua che alimenta il bacino proviene direttamente dalla montagna)
POMERIGGIO – 24,25 e 26 settembre (Pratica in sala)
Satsang (aspetti archetipici e psicologici della pratica del Tummo)
Studio delle posture e delle tecniche di respirazione e di visualizzazione del Tummo
Yoga Nidra
Bhakti Yoga
Tariffe
INSEGNAMENTO
360€ iva compresa
VITTO E ALLOGGIO
Pensione completa
310€ iva compresa
Costo totale dello stage:
670€ iva compresa
INFORMAZIONI VARIE
Patrick Daubard non sarà presente a questo stage, che sarà condotto da Fabio Stefani dell’IMD – Institut Maurice Daubard. Patrick Daubard è l’animatore degli stage di luglio e febbraio.
La vostra camera sarà prenotata automaticamente alla ricezione del modulo di iscrizione. L’iscrizione sarà confermata in via definitiva alla ricezione dell’acconto.
L’hotel ‘Notre Maison’ è un albergo a 3 stelle molto confortevole. Le camere vengono rifatte ogni giorno. L’atmosfera dell’hotel è calorosa e cordiale. I proprietari Katia e Jonny e i loro 4 figli in un certo senso ci ricevono a casa loro, poiché abitano lì. La loro simpatia e il loro impegno per farci trascorrere il miglior soggiorno possible sono di grande conforto dopo gli esercizi di esposizione al freddo. I pasti sono vegetariani.
Buffet self-service a pranzo e a cena con 12 tipi di insalate e verdure a volontà + primo, secondo e dolce serviti al tavolo.
Sono compresi nel prezzo forfettettario:
– vini (a cena, dal lunedì al venerdì)
– caffè e tisane a fine pasto
Un elenco del materiale personale da portare vi sarà inviato insieme alla conferma di ricezione del modulo di iscrizione. Se necessario, l’hotel potrà fornirvi (gratuitamente) i bastoncini da trekking per le camminate, e le ciaspole in caso di neve.
IMPORTANTE: Lo stage inizia giovedì sera con la cena delle 19:00 (ma si consiglia di arrivare nel pomeriggio per potersi sistemare con calma) e termina la domenica successiva dopo il pranzo.
Quali benefici apporta questa pratica?
L’immersione nel freddo, regolare, volontaria e progressiva, all’interno di un quadro strutturato, permette di esplorare le naturali capacità di adattamento del corpo.
Promuove:
– una maggiore consapevolezza corporea
– maggiore vitalità e presenza
– la mobilitazione delle risorse interne per affrontare lo stress
– un senso di chiarezza mentale
– lo sviluppo della stabilità emotiva
– una maggiore capacità di gestire situazioni spiacevoli
– un maggiore senso di fiducia e impegno.
Da oltre quarant’anni, il Maurice Daubard Institute insegna questa disciplina di adattamento volontario agli elementi naturali, combinando meditazione, esercizi di respirazione e immersione progressiva nel freddo.
Questa pratica affonda le sue radici in una tradizione di esplorazione interiore e di sviluppo delle capacità di adattamento del corpo e della mente.
Strutturata con rigore e progressione graduale, offre un’esperienza consapevole del freddo in un ambiente sicuro che rispetta i tempi di ogni individuo.
Questa disciplina non è né un trattamento medico né una terapia. In caso di malattia o dubbio, è fondamentale consultare il proprio medico.
