STAGES INTERNATIONAUX DE YOGA TOUMO
ITALIE HIVER 2027
VALLE D’AOSTA
PROGRAMME D´UNE JOURNEE DE STAGE
MATIN (Toumo)- Méditation en extérieur, respiration, Pranayamas
- Petit déjeuner
- Temps libre
- Immersion en mouvement dans le froid, en tenue légère.
- Fin de matinée: Bain dans le bassin (l´eau qui alimente le bassin vient directement de la montagne)
- Repas de midi
APRÈS-MIDI
- Temps libre
- Yoga en salle chauffée:
- Satsang (prise de conscience)
- Asanas (postures)
- Étude des techniques de respiration et de visualisation du Toumo
- Yoga Nidra (uniquement le vendredi)
- Dîner
SOIRÉE (du lundi au jeudi)
- Bakti Yoga (méditation, chant, danse)
INFORMATIONS DIVERSES
Votre chambre sera automatiquement réservée dès la réception de votre fiche d´inscription.
Votre inscription sera définitivement confirmée dès la réception de l´acompte.
L´hôtel ‘Notre Maison’ est un hôtel 3 étoiles très confortable. Vos chambres seront faites chaque jour. Nous vivons dans une ambiance chaleureuse et cordiale. En quelque sorte, Katia, Jonny et leurs 4 enfants nous reçoivent chez eux puisqu´ils habitent sur place. Leur sympathie et dévouement pour que l´on passe un excellent séjour est, pour nous, un apport très réconfortant après s´être exposé au froid à l´extérieur.
Les repas sont végétariens
Buffet self-service midi et soir de 12 salades et crudités à volonté + 2 plats (chauds) de cuisine italienne servis à table
Compris également dans le prix forfaitaire :
– vins (au dîner du lundi au vendredi)
– cafés et tisanes à la fin des repas
Une liste de matériel personnel à emporter vous sera envoyée avec l´avis de réception de votre fiche d´inscription.
Si besoin, l´hôtel pourra vous fournir (gratuitement) des raquettes et des batons.
IMPORTANT: Le stage commence le dimanche soir au dîner – 19h (mais il est conseillé d´arriver dans l´après-midi pour pouvoir s´installer tranquillement) et termine le samedi suivant au petit-déjeuner.
La pratique régulière de l’immersion volontaire et progressive au froid, dans un cadre encadré, permet d’explorer les capacités naturelles d’adaptation de l’organisme.
Elle favorise :
– une meilleure conscience corporelle
– une stimulation de la vitalité et de la présence
– une mobilisation des ressources internes face au stress
– une sensation de clarté mentale
– un développement de la stabilité émotionnelle
– une capacité accrue à faire face aux situations inconfortables
– un renforcement du sentiment de confiance et d’engagement.
L’Institut Maurice Daubard transmet depuis plus de quarante ans cette discipline d’adaptation volontaire aux éléments naturels, associant méditation, respiration et immersion progressive au froid.
Cette pratique s’inscrit dans une tradition d’exploration intérieure et de développement des capacités d’adaptation du corps et de l’esprit.
Encadrée avec rigueur et progressivité, elle propose une expérience consciente du froid dans un cadre sécurisé et respectueux du rythme de chacun.
Il est important de signaler que cette discipline ne constitue ni un traitement médical ni une thérapie. En cas de pathologie ou de doute, l’avis du médecin traitant est indispensable.
